大家有没有发现,现在白发已经不再是年龄的象征了,小编身边的伙伴们,无论男女老少,不少人都出现了不同程度的白发现象。

白发对应的健康问题

两鬓斑白,肝火偏旺

在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起,俗称“火气大”,进而使脾胃受伤。

这种情况下,饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,还可适当吃莲子心茶和苦瓜。

当然,情绪不好也很容易引起上火。所以,要放松心情,最好能参加一些可增加生活情趣的活动。

后脑勺白发,肾气不足

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经虚弱,常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这一类人群不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。肾气充足,尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外,若肾气虚而不能固镊,就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

益肾的饮食应男女区别对待:

【男性】宜食用动物肾、羊肉、鹿肉、麻雀、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

【女性】适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

前额白发,脾胃失调

前额是对应脾胃的反射区,脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖,小便清长或不利、女性白带清稀而多。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯,脾胃虚寒患者可以多吃胡椒猪肚汤,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃。

也可每隔几日煲一锅姜丝粥。

【原料】鲜姜3g,粳米60g。

【做法】煲粥时,将鲜姜切丝,与粳米一起下锅煮至稀烂。

【功效】鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效用。

用它治疗虚寒型胃炎非常不错。早晚饭时趁温热喝上1~2小碗,还可根据个人口味撒些芝麻盐。

花白头发,明烦恼多,情绪自控差

如果你是花白头发,那说明你是一个非常聪明的人,脑子转动比较灵活,在生活中也属于比较容易激动的人,控制自己的情绪能力比较差,因而烦恼白发生。

怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,五脏六腑都处于亚健康状态。因此,这一类人要学会控制自己的情绪,尽量保持情绪的稳定。

发白须不白,肾虚但奇经八脉没伤

生活中有的人头发白了,胡须没有白。这是什么原因呢?《黄帝内经》第一篇说,胡须主要是由奇经八脉所主。

如果肾虚但奇经八脉没伤的话,胡须就不白,这样的人常表现为精神不佳、头晕、健忘失眠、注意力不集中、精力不足、工作没热情、生活没激情、烦躁易怒、焦虑抑郁、视力听力衰减、头发脱落或早白等。

须白发没白,任督冲脉受伤

如果胡须白了,头发没白,就是任督冲脉已经受伤了,这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。

白发,会不会越拔越多?

“白头发不能拔,否则会越拔越多!”你也许听说过这种说法,但是真相是什么呢?

头发是从毛囊中生长出来的,决定头发颜色的是发根毛囊里的黑色素。如果分泌减少,那么长出的头发颜色就会变浅,呈现灰白或全白色;反之则发黑。

而拔头发并不会影响发根毛囊的色素,所以白头发并不会越拔越多。

即便如此,也不建议乱拔白发。强行拔可能会伤害毛囊和头皮,引起毛囊炎,导致脱发。

调理脏腑,养发乌发

影响黑色素分泌的因素有很多:40岁以后黑色素就会逐渐减少,遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌。想要拥有乌黑健康的头发,更要注重“内调外养”。

饮食方面

在饮食上,可以多吃一些黑色护发益肾食物。

① 黑豆中的异黄酮,是一种非常特殊的成分。常吃黑豆,可以调节人体的雄性激素水平,减缓掉发,加速头发生长。

② 黑芝麻,益肝补肾、养血润燥、乌发美容,其中富含的生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好。

③ 核桃,乌发养发。古代医书中对核桃就有记载:“通经脉,黑须发”。

生活方面

生活中,我们可以对头部的反射区进行按摩、刮痧。胃的反射区在前额,膀胱小肠的反射区在头后枕部,心肝的反射区在耳垂直向上四寸。

我们每天对着头部经络各刮五十次,再配合每天泡泡脚,三个月以后精神状态就会明显好转,脏腑功能得到修复,那么头发的健康也就有了保障。

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