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这里都有答案

粪便是很多毒素的浓缩物,这些带有毒素的物质可以在体内短期停留,最终被清扫排出去,这样人体才能保持健康。但是如果长期排不出去,留在体内,就会产生很多问题。不仅会导致结肠炎症,带来一系列功能紊乱的症状,还会增加致癌风险。

现在各地的堵车问题日益严重,其实我们的身体也存在堵车问题——肠道拥堵。我国曾经做过一份中国人肠道健康的调查,数据显示,相当一部分国人都有不同程度的便秘问题。

有些朋友可能觉得便秘跟自己没关系,不妨回答下面几个问题:

您的排便周期是否有大于3天的时候?

您是否有排便困难的时候?

您是否有粪便硬且数量极少的时候?

只要以上问题有一项的回答是肯定的,那就说明您有过便秘的情况。

别拿便秘不当回事,肠道拥堵久了,很多意想不到的麻烦事都会找上门来。因为便秘不仅仅是一个简单的排便困难问题。

粪便是很多毒素的浓缩物,这些带有毒素的物质可以在体内短期停留,最终被清扫排出去,这样人体才能保持健康。

但是如果排不出去,长期留在体内,就会产生很多问题。毒素可不老实,它们直接与肠壁接触,接触的时间越长,毒素对肠道的腐蚀、攻击和侵害就越多。可能一、两天显不出来,但如果持续一、两年,乃至十年、二十年,就会增加人体患上某些恶性疾病的风险,比如肠癌。

除了癌症,还有很多虽然不是癌,但是也非常令人厌烦的事情,比如结肠会出现炎症,出现很多功能紊乱的症状,甚至可以导致人的精神不愉快,身体发沉,口腔有苦、异味,吃饭没有食欲,面色发暗、发乌,抵抗力也随之下降,身体出现各种问题。

同时,便秘的人排便困难,排便的时候会费劲,有些患有基础病的老年朋友,在使劲排便的时候,脑血管、心脏容易出麻烦。实际上现在很多心梗患者,都是在排便时出现的问题。

北京协和医院临床营养科

于康教授

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