备好孕试用团

团员招募进行中!

要求:

一,备孕中或者有备孕计划的姐妹。

二,易沟通,爱分享。

三,遵守试用团的规则。

有意请加团主微信号:beihyun。

验证信息:备好孕试用团

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年龄越大,身体受到外界环境污染的影响就越多一些,这些影响会作用到女性的卵巢上,引起卵巢功能的逐渐衰退,进而导致卵子的染色体发生异常。这种情况是很不利于女性健康和生育的。

染色体异常,出现畸形胎和宝宝出生后智力低下的几率比普通宝宝大很多。这跟孕妈妈的年龄有很大关系,同时还有一些其它原因也会影响卵子的质量。

如何让自己的卵巢保持健康和年轻,如何让自己的卵子更优质呢?

作息规律,这一点很重要

晚上最好10:30就躺下,11:00就进入睡眠。睡前可以喝一杯牛奶,但不要看恐怖片或者跟身边的人聊些太提神儿的话题,也不要吃夜宵。养成良好的睡眠习惯,对女性的代谢功能是一种维护,可以延缓卵巢衰老的速度。

不要给自己太大精神压力

因为长时间处于紧张、压抑、焦虑的情绪中,女性的肌肤会变得黯淡,打不起精神,容易疲惫,不利于卵巢的保养。保持好的心情能促进血液循环,调整体内激素水平,让女性保持年轻。

怎么吃的问题

保养卵巢可以多吃些新鲜食材,比如蔬菜、水果、坚果、瘦肉等,严禁吸烟喝酒。月经期间可以多补点铁,吃芹菜等含铁丰富的食物,因为经血会带走很多铁元素,卵巢急缺养分。

久坐对卵巢保养很不利

有相关研究证实,久坐不起的白领女性,平时比较缺乏锻炼,卵巢早衰的情况就会比经常起身锻炼活动的女性严重一些。还有为了美观,为了身材和线条,很多女性会穿塑身内衣,这样会导致卵巢发育受限、功能受损,引发早衰。

避孕措施要做好

最后,子宫是孕育生命的土壤,它原本是很肥沃、充满营养的,可以滋润女性,也可以供养宝宝,但是由于婚前性行为的越来越普遍,部分年轻人没有注重防护措施,引发多次人工流产,可能造成术后输卵管粘连、子宫内膜异位,导致难怀孕甚至不孕症。

以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。