怕死是人的本能,长寿是很多人穷尽一生的追寻,但最终能长寿的人却并不多,长寿有长寿的道理,而“短命”有短命的原因,其实绝大多数人寿命不长的原因,还是在衰老的过程中忽视了身体的某些变化,让疾病缠了身。

那么那些寿命不太长的人有哪些表现呢?我们一起来看看吧。

短命的人,往往有三处“发黑”,两处“变大”,若你也是,重视起来!

1.嘴唇发黑

嘴唇发黑的原因除了天气寒冷之外,口唇部黑色素沉着可能是肝功能受损的表现,当我们的肝功能的解毒能力下降,新陈代谢的速度变得缓慢,使体内的毒素增多,导致嘴唇处出现色素沉着。另外,吸烟过多也会导致我们的嘴唇发黑,而吸烟是肺部疾病非常重要的诱因,因此当我们的嘴唇发黑不红润,并且没有光泽的时候,若不重视的话,可能会影响寿命的长度。

2.印堂发黑

印堂在我们前额的位置,如果是身体健康的人,印堂的皮肤应该是圆润且光亮的,如果忽然出现印堂发黑,则有可能是心肺功能问题的征兆。当你发现自己印堂发黑且皱纹增多,并且同时伴有喘、乏力和心悸等症状,需要关注自己的心血管或肺部健康。

3.眼圈发黑

眼圈发黑,多是熬夜导致睡眠不足引起的,经过充分的休息就能有所缓解,但是有的人黑眼圈却怎么休息也缓解不了的话,那么可能是肝脏或者肾脏的病变。肝血不足、肾精亏少的人,两眼会缺少精气的润泽,黑色会浮越于眼袋,因此双目无神,眼圈发黑。如慢性肝病,慢性肾炎,尤其是肝肿大者,慢性肾衰患者,黑眼圈往往长期存在。

4.腰围变大

人体的肾脏、肝脏、胰腺等重要的脏器都集中在腰腹部,如果腹部脂肪过多使得腰围变大的话,可能会对胰岛素系统造成破坏,引发心脑血管疾病。并且随着身体脂肪水平的上升,某些类型的脑细胞数量会下降,那么神经系统疾病风险也会相应的升高,通俗点来讲就是腰围变大,脑子会变笨哦。

5.大腿变大

如果说腰围变大不健康,那么上身瘦,下身变大,尤其是大腿变大呢?其实这样也是不利于健康的,当一个人腿部的脂肪堆积过多,也是会影响到身体的代谢与排毒,尤其是肝胆的排毒,久而久之会加速器官老化,容易被慢性疾病找上。这多数是因为长时间坐着, 或者喜欢跷二郎腿, 使得血液不循环,脂肪在大腿部堆积所致。

生活中我们要如何来促进长寿呢?可以从食疗入手,日常多吃一些能促进长寿的食物:

鸡蛋

鸡蛋中蛋白质的含量是非常高的,能满足人体需求。同时它富含维生素和矿物质,尤其鸡蛋中的铁元素对人体有抗衰老的功效,建议不管是老人孩子还是成年人,最好养生每天吃一个鸡蛋的习惯。

胡萝卜

胡萝卜里面含有抑制肿瘤的明亮橙色的类胡萝卜素,对一些疾病的病变有很好的缓解作用。经常食用胡萝卜对于人的健康非常有益,对调理人的心脏疾病尤为有效。并且吃胡萝卜还可以延缓衰老,同时让你对异性更有吸引力。

芝麻

芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质,有助于加强脂肪的燃烧,芝麻中含有的硒元素,能够调节人体免疫力、提升抵抗力。另外芝麻还有很好的健脑益智功能,其卵磷脂含量比较丰富,能够分解和降低胆固醇,同时还能够保护肝脏。

酸奶

大家知道人体衰老最先是从肠道开始的,而酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。另外酸奶中富含的钙质,能帮助中老年人预防骨质疏松症。

蜂蜜

人们要是能坚持吃点天然蜂蜜能促进长寿。并且蜂蜜的作用不是单一的针对某一个器官,而是对整个人体进行综合调理,常吃蜂蜜能缓解便秘,稳定血脂,修复肝细胞,其富含的多种活性酶,有助于杀菌消炎。

你是什么属相,就是什么命?

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