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成都市青羊区小南街123号

冠城花园3期5栋1单元1907号

01

大家的艳羡之余,盯上了她的一日学习生活时间安排。以下内容为唐楚玥同学自述——

一天的学习生活

早上6:30寝室铃响,准时爬起,伴随着同学们在寝室老师那里点播的各种风格的歌曲洗漱、做清洁,六点五十离开寝室。

到了食堂,得纠结纠结,是吃面窝豆皮油条鸡冠饺糯米鸡肉夹馍的那几个窗口呢,还是吃三鲜面青椒肉丝面番茄鸡蛋面牛肉面之类的面食呢,或者再往前走一点,去买人气爆棚的热干面,或者新鲜蒸好的小笼包、蒸饺、烧卖,刚出锅的馄饨饺子?

反正我的原则是至少不与前一天重复。如果想尽快解决的话,就提着几个小包子,在鲜奶站买一杯牛奶,往教室去了。补充一句,我以前特别不喜欢喝牛奶,但是学校的奶站有接近二十种口味,然后我现在就天天喝啦。

到了教室,大概7:05,离上课还有一会儿,我一般会做做语文的摘抄,看看作文素材什么的。

到了7:15,英语或者语文课代表就会带领大家开始早读了。当然,也不乏一些拎着早餐踩着7:20的迟到线冲进来的大神。

从7:45一直到12:00,是一整个上午的五节课和一个大课间。我们班上午一般是主课,看着性格迥异的各路老师在讲台上大显神通,确实让每天的学习在相同的课题中有了不同的乐趣。

中午吃完饭,回寝室休息,13:45起床14:00进班。

从14:00到14:20的这段时间,是“午间时光”,我们班周一周五属于英语,一般会听年级英语组下发的BBC六分钟英语听力材料,每学期都有厚厚的一大本,让我们接触到最纯正的发音,锻炼我们的听力,也能学到一些小知识,或者每个单元上完,发一张小小的单词大比拼,做完之后各班交换改统计优秀率,利用这一小段时间进行零碎知识的有效回顾;

周二周四属于语文,周二看视频,语文课代表和语文老师会找各种各样的题材,比如中国诗词大会等诗词类节目,让我们沉浸在诗歌艺术的陶冶中,平语近人之类的节目,让我们了解到国家的政治走向、领导人的治国理念,感动中国,更是让我们对这些无私奉献的英雄人物敬佩不已……

而周四的“新闻联播”更是一大特色,每周将由班上的一对男生女生站在讲台上配合两人制作的PPT,为班上同学带来各种各样的新闻。

对于播报的同学而言,这能锻炼大家检索筛选信息的能力,以及当众发言的能力,对于下面的收听的同学们而言,我们接触到这个大千世界的最新动向,不再是传统意义上“象牙塔”里面的学生,在对时事的认识和思考中也逐步培养了我们对家国对社会的责任感;

周三则是大部分同学都很期待的唱歌,文艺委员精心组织,或是同学们上台唱歌,展示自己的风采,或是观看声入人心之类的音乐视频,那动人的旋律给我们带来一次最惬意的放松。

下午的学习从14:20到17:10,副科大都安排在这段时间,什么体育、选修、艺术、技术、心理等等,都是同学们非常期待的。

晚上从18:15到18:45仍是语文或者英语课代表带领大家晚读的时间。读完之后,大家就开始安安静静地自习了。做做今天的作业,或者刷刷竞赛书,再或者复习整理,一个多小时很快就过去了。八点五分做完眼保健操,大家就会下楼绕全场约一千米的敏行环路跑步了。我进校前也听说过什么“一圈武大华科两圈复旦交大三圈清华北大”的传说,不过我最高记录也只跑了两圈。

20:30上课铃响,再接着自习直到22:00,就可以回寝室了。关于唐楚玥的一日安排,我们为大家整理成了表格:

这就是唐楚玥在高中的每一天。确实很自律。

然而,自律是基本素质,并不是致胜秘籍。

因为,这并不是唐楚玥的专属时间表。

在唐楚玥的母校华师一附中,在武汉,在湖北,甚至全国,几乎每一位高中学子的时间表都是如此。即便不同的学校、不同的地区之间会有些许出入,但也大同小异,不至于存在明显的悬殊。

02

大家遵循着同一份时间表,为什么只有她脱颖而出呢?

恐怕,多数孩子错把“假勤奋”当成了“真用功”。

初中的孩子真的很辛苦,假期也不休息,奔波在各个辅导班。久而久之,感动了家长,也感动了自己。一到开学考试傻眼了,我娃成绩咋这么低呀,明明很努力。

是老师布置的作业太多?还是自己做作业真的很慢?抑或是不会做作业?其实,可能是同学们做了无用功,“假装很努力”而已。

班主任提醒家长,看孩子有没有这几个表现,如果有,尽快改,别陷入“伪勤奋”的泥潭挣扎不出。

表现1:右手练习左手答案,边做边看。

如果你是家长,有没有注意过孩子是怎么做题的?如果是静坐桌前,冥思苦想,反复演算,十分专注,那一定是进入了深度思考的流状态。如果是抓耳挠腮、左顾右盼,边做题边翻看答案,那么学习效果肯定好不了。

因为他们做题不彻底,过于依赖参考答案,严重影响学习效果。长此以往,学习就变成低水平的重复,每当要突破的时候,却拿出了参考答案。

说得严重些,这样做的题都是废题,不仅对提高能力没有作用,而且形成的心理依赖对考试危害巨大。考试没有答案可参考,遇到难题心慌意乱,没有思路,解题遇阻。

表现2:不切实际,做题没有针对性。

请家长翻翻孩子的练习册和辅导书,里面能反映出孩子很多学习问题来。

接触过一个数学成绩久攻难上的男生,他的练习册中选择题、填空题几乎空白,最难的几道题却写得满满当当。用他的话说,做难题才有成就感。可是就算如此,难题都是自己做出来的吗?回答是也不算是。

很明显的,这样的心态就是眼高手低,不切实际。选择题、填空题何其重要,占到满分里的八十分,平时的轻视自然导致考场上的失误。所以,这位同学数学考得惨,是因为客观题得分太低,而大题也少有做对的,整个成绩只能惨不忍睹。

表现3:贪多求全,为做题而做题。

谁学的多?谁作业完成的快?是学生在学习攀比上的重要表现。多就一定好吗?不见得。有些学生一味的赶进度,刷出了速度和数量,却没有刷出质量。

家长也应观察一下,孩子写作业时,大量的时间是用来盲目抄写答案、机械地为写作业而写,一心追求结果;还是用来归纳总结,重视过程。

为了做题而做题的学生,并没有深入到学习的核心去,是内心浮躁和功利性强的表现,应当修正。

03

那么应该如何走出“假勤奋”呢?

1.限时完成作业

平时学习压力越繁重,在假期就越想“找点时间,找点空闲”来尝尝阔别已久的“诱惑滋味”,但若你体内“自制力疫苗”缺失,就会让自制力“杀手”有可乘之机,轻易掉入杀手的“温柔陷阱”之中,接踵而来的则是自责、怯懦、沮丧等消极情绪。这样糟糕的情绪,学习状态可想而知。

怎么办?别急,人在中考飘,怎能不挨刀呀!就从作业开始吧!怎样设定时限呢?

“难题怎么办?做不出来我很难受,于是陷进去,时间浪费了很多,耗不起啊——感觉又糟糕,怎么克制对难题难解难分强烈感情呢?”这是一些同学在自制力方面比较有特色的苦恼啦,其实类似的还有,很多学习任务忙不过来啊,一聊天、一吃饭,半天就过去了啊……这个其实都可以用设定时限的方法,轻松解决,给自己找个监工,你会发现“自制,棒棒的”。

比如,这个试卷我规定自己60分钟解决,计时器(没有计时器手表也可以)备一个,60分钟后,手起刀落,停止做题!

2.及时复习

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解,防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线,识记后的两三天,遗忘速度最快,然后逐渐缓慢下来。因此,对刚学过的知识,应及时复习。

随着记忆巩固程度的提高,复习次数可以逐渐减少,间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”,学过即习,方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样,所学知识会遗忘殆尽,就等于重新学习。

俗话说“温故而知新”,就是说,复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平,达到了融会贯通的新水平。

首先,知识的系统化,是指对知识的掌握达到了一个更高的境界,也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。

其次,知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精,从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识,容量大,既好记又好用。

最后,系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记,而联系着的事物就不容易忘记。

想搞好知识的系统化,一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知识大厦”备好料;二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌握好知识的;三要学会科学地思维。

3.正确刷题

考试考的是一道道题,要做好题目必须具备熟练度和准确度,熟练度决定着你的速度,如果熟练度不足,那做题必然很慢,拿高分更是没可能了。准确度决定你做题的效度,如果你做错,不仅没分,还浪费时间。

要做到这些,在没有外挂的情况下,都只能靠刷题实现。没办法,中考题目套路多,而且套路深。你只能像神农尝百草一样,试遍各种套路,才能拥有一颗强大的心脏去面对各种新瓶装旧酒的套路。

对于同学来说,如果你有任何的空闲时间,都应该拿来做题......

4.如何正确有效地刷题?

秘诀一:细作精选,“质”与“量”并重

(1)固定一天、一周的做题量;(2)每次做题前想将题目“过滤”一遍,把做过多次的普通题筛选出来,重点攻克自己不熟悉的题目,下次找相同题型的不同题目,强化知识点。做题的质量和数量要并重。

秘诀二:注意刷题顺序

第一步,按照知识点练习,针对自己知识点的薄弱区,来练习错题。第二步,按照题目难度练题,看看自己在哪个难度以后正确率上不去,准确把握自己目前水平,针对性突破。第三步,做套题。

秘诀三:做题要运用知识点

(1)做题时,通过读题,抽取可用知识点;(2)通过一个可用知识点,回忆与其能够产生关联的其他知识点。

秘诀四:做题不追求“题数”,要增加“题次”

对于解答速度缓慢、思路困难的题目,同题型、同样题目应反复做、多做,直到对这个题型的解题方式形成条件反射为止。

秘诀五:错题要学会总结归纳

(1)第一次集错时,把错题按题型分类;(2)在整理好的错题上标注其运用的知识点;(3)每次整理做题,按照第一次的分类归纳,重新练习相同知识点错题。

刷题其实就是一个逐渐累积经验的过程。当练习的次数多了经验也就丰富、处理的方式也就多、思维也广阔,可以说在刷题的过程中我们的能力会有很大的提高。

5.能不用手机就不用手机

这一点没得说,别瞎嚷嚷手机有什么有益学习的功能怎样怎样,纯扯淡。使用手机对学习影响非常大。所以,如果你的自制力不那么强的话,建议:

(1)卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP。再次提醒一下,你们即将奔赴战场,寒假就一定不要沉迷游戏了。

(2)早起和睡前不要碰手机。睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。

(3)直接换成老人机。

“我要查单词”“你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)”“我要看时间”“你可以带手表”“我要跟家里人联系”“老人机帮到你”“好吧,我让你带,不过,请自觉的上交爸妈,跟爸妈约定每天一个时间段查看你要查的所有内容,用完放到爸妈那儿”。

04

掌握高效利用时间的五大原则,你也能成为时间的管理者!

1.学会舍弃

学习的压力很大,很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。

那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。

确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。

2.做自己力所能及的事

我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。

我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。

3.根据不同内容的学习特点安排时间

每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,我们周围的环境、我们自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。

只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。

4.注意适当休息

但在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。

5.学会执行

无论做了什么事情,每天睡觉前都回想一下,哪些该做哪些不该做,该做的事情又有哪些做得不好,该怎样改进。这样才能不停的进步,而不至于停滞不前。我们制定了计划,就需要每天都检查自己的完成情况,这样才能督促自己不断改进,真正做到制定好计划、执行好计划。

所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。

时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。

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