小孩子能否健康成长是每一位家长关心的问题。前天河南民生频道“大参考”的一则报道引起了一些家长的关注,报道指出“郑州大学第一附属医院接诊了一名10岁的小患者,身高只有一米一多点,医生见到他的第一眼,还以为只有五六岁。经过检查,医生发现这名孩子的骨龄发育比正常的慢了足足4年。”

睡觉越来越晚,甚至开着灯睡觉,致使褪黑素分泌减少,周而复始,孩子就会越来越睡不着觉,从而养成晚睡的习惯,这将严重影响孩子的生长发育

对此,医生表示称“

睡觉晚对我们身体健康危害大,这是很多小伙伴都知道的。但是长期开灯睡觉也会影响健康,尤其是小孩子的健康,却是很多人所不知道的。那么长期开灯睡觉对人体的伤害有哪些呢?

01、导致褪黑素分泌减少,影响身体发育

褪黑素是在黑暗的环境中才会大量分泌,如果长期处于光亮(开灯)的环境下,那么睡眠质量就会受到影响。长时间下去,就会形成晚睡的习惯。而小孩子那个阶段正是身体发育的时候,因此会间接导致身体发育不良,个子矮,就像上文中说到的那名“患者”一样。

02、给视力带来伤害

小伙伴们直视太阳的时候肯定都会感觉到睁不开眼,十分难受。虽然灯光没有太阳光强烈,但是由于在睡觉过程中一直能够感受到光源,也会导致我们的睡眠差,并给眼睛视力带来很大的损伤,严重的会产生睫状肌功能异常。

03、导致内分泌紊乱,精神状态变差

激素分泌的时间段都是相对比较固定的,如果睡眠不好,长时间遭受“灯光的袭扰”,那么很大概率会导致一个人的内分泌紊乱,整个人的精神状态都将会变得很差。另外褪黑色素的减少,还会引发雌性激素提前分泌,出现xing早熟问题。

04、免疫力降低

人不是机器,需要得到充足的休息。如果长时间处在光线强、难以入眠的状态下,那人体的机能是得不到恢复的,心脏也无法休息,疲劳感不仅不能消除还会加重。这种状况下,人体的免疫力就会出现下降,这对一个人的健康来说是比较严重的。

由此可见,我们还是不要在开灯的情况下去睡觉了,毕竟危害多多。